A amizade é um laço cheio de história e sentimentos, é um relacionamento de cumplicidade, confiança, diversão, apoio mútuo, afeto, encorajamento e crescimento.
Ter amigos faz bem para o coração, aliás essa é uma das partes importantes para se ter uma vida saudável. Continue a leitura e confirme por que ter amigos é tão importante para nossa saúde.
Por que é importante ter amigos?
A amizade é muito mais que dividir momentos, seja na escola, no trabalho, na família ou vizinhança. Amigos são muito importantes para a construção do ser humano, nas relações interpessoais e fazem um bem enorme a nossa saúde.
Ao longo da vida as relações de amizade vão surgindo, os vínculos vão sendo formados através de semelhanças ou mesmo diferenças, convivência, afinidades e simpatia. Existe o amigo tímido, o descolado, o engraçado, o conselheiro, o nerd, o sonhador, o amigo-irmão, o baladeiro, cada um do seu jeitinho, somando na nossa formação.
Os amigos aconselham, fazem companhia, acolhem, fazem rir, enxugam as lágrimas, abraçam e ajudam a prosseguir na vida pessoal, estudantil ou profissional, são verdadeiros amparos em muitos momentos.
A amizade é uma entrega de confiança, admiração, reciprocidade e parceria, seja em bons ou maus momentos. É uma conexão de respeito e de amor que ajuda a melhorar nossas habilidades sociais e que de fato contribui para a prevenção de doenças e claro, nosso bem-estar.
• Saúde Mental – ter bons amigos ajuda a diminuir o nível de estresse e ansiedade, melhora a memória, ajuda evitar a depressão e ajuda no equilíbrio emocional.
• Saúde Física – quando se tem amigos é possível sentir os benefícios fisicamente também, inclusive faz literalmente bem ao coração, pois ajuda evitar infartos e o desenvolvimento de doenças cardíacas.
“A felicidade só é real quando é compartilhada.”
Frase do poeta americano Henry Thoreau, citada no filme “Na natureza selvagem” escrito e dirigido por Sean Penn.
O que diz a ciência?
Pesquisadores da Universidade de Harvard desenvolvem um estudo desde 1937, sobre a saúde humana com milhares de voluntários e a conclusão identificada por várias gerações de especialistas, é que a amizade é mais importante para o bem-estar mais até mesmo que a rotina e a alimentação.
E segundo pesquisadores da Brigham Young University nos Estados Unidos, a presença de amigos pode melhorar em 50% a chance de viver mais. A amizade quando verdadeira, oferece vários benefícios à saúde e traz mais felicidade.
Benefícios
Cultivar amizades torna a vida mais agradável, alegre e claro, é fundamental para viver bem, ganhar mais conhecimento, experiência de vida, visão de mundo e até mesmo conseguir ser sua melhor versão. Aliás tão essencial como ter um amigo, é ser um bom amigo.
A relação de amizade é uma das principais fontes de felicidade, sendo capaz de oferecer mais saúde tanto física como mental. Confira os principais benefícios:
• Mais saúde e sistema imunológico mais resistente
• Maior otimismo
• Estimula mais segurança e determinação
• Mais ânimo e equilíbrio emocional
• Proporciona bem-estar
• Aumenta a felicidade
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Ajuda a combater a depressão
• Melhora a autoconfiança e autoestima
• Ajuda a lidar com traumas e situações difíceis
• Longevidade
• Amadurecimento
• Fortalece o cérebro
• Melhora a memória
• Coração mais saudável
• Diminui o risco de várias doenças
Amizades com leveza vem com a aceitação e uma vida fluida e tão importante quanto ter amigos é esperar que isso não seja uma obrigação. As amizades não se sustentam sozinhas, é preciso dar a devida importância, estar presente de alguma forma e dedicar-se, ter confiança e sinceridade, para assim poder aproveitar seu melhor e todos esses benefícios.
Segundo Platão: “A amizade é uma predisposição recíproca que torna dois seres igualmente ciosos da felicidade um do outro.”
Ou seja, diante de tudo fica evidente o quão importante é ter amigos, preservar velhos amigos, construir histórias, lembranças e também fazer novos.
Um abraço amigo faz toda diferença. Quem tem amigos, tem tudo!
