Sempre que um novo ano começa, iniciam-se também novas metas, novas histórias, novas esperanças, novos planos, é um momento de transformação, de reflexão, crescimento e definições.
As pessoas primeiro idealizam, tem vontade de vencer, mas as ideias precisam sair do papel e precisam serem possíveis para serem realizadas. Por isso, com a ajuda de Terapia e de um Coach, as estratégias ficam mais claras e os objetivos mais próximos de serem conquistados.
Continue a leitura e entenda melhor a importância da Terapia e do trabalho de Coaching.
Metas para o novo ano
Planejar é um ótimo caminho para conquistar o ideal, é analisar informações e saber onde quer chegar, para então traçar as metas e com a ajuda de estratégias, encontrar o melhor caminho para colher os tão esperados resultados.
Então quando começa um novo ano, é hora de se organizar, rever as metas antigas, checar o que deve ser modificado ou melhorado e buscar soluções. É importante não desanimar, nem adiar, afinal para que a concretização dos planos aconteça, é preciso ação, que inclusive com a ajuda de um profissional, como o Coach, as resoluções fluem.
A definição de metas segue algumas etapas:
1 – Seja realista
2 – Saia da zona de conforto
3- Distribua as metas em etapas
4- Defina as metas de curto e longo prazo
5- Defina prioridades
6- Seja comprometido e disciplinado
7- Acompanhe cada progresso
8 – Analise e reestruture as estratégias se necessário
9- Utilize a metodologia SMART (Specific Measurable Achievable Relevant Time based)
10 - Invista em um Coach certificado
Além das metas, claro é preciso se preparar estar inteiro para realizar projetos de vida, tanto no âmbito pessoal, como no profissional, por isso alguns fatores fazem a diferença, entre eles: a Terapia e o trabalho de Coaching, pois assim antes de tudo é se autodesenvolver.
Autoconhecimento, desenvolvimento e aprimorações
O autoconhecimento é uma busca incessante e sua prática ajuda com que a pessoa saiba mais sobre si e tenha controle sobre suas emoções, ou seja, a inteligência emocional, que é tão importante e apreciada.
Autoconhecimento envolve uma investigação individual, em que se identifica as características marcantes, padrões de comportamento, de sentimentos, gostos, interesses e limites. Conhecer-se mais ajuda a controlar as emoções sejam elas positivas ou negativas e isso ajuda a evitar a ansiedade, por exemplo, a frustração, instabilidade emocional e problemas de autoestima.
Ou seja, o autoconhecimento traz benefícios para a vida pessoal e profissional, ajudando fazer escolhas, a tomar as melhores decisões e também no desenvolvimento de habilidades.
Desenvolver habilidades é um caminho para aumentar a performance, a produtividade, além da confiança, ajuda também cargos de liderança e na formação de novos líderes, assim como no relacionamento de líderes e liderados.
O desenvolvimento do autoconhecimento e de habilidades leva à aprimorações e é isso que o Coach trabalha para ajudar, é como uma lapidação.
Terapia e Coaching
A Terapia e Coaching são processos distintos, mas complementares e ajudam a trabalhar questões pessoais e profissionais, pois são ferramentas para ajudar aqueles em dificuldades em algum ponto da vida.
• Terapia – é um processo terapêutico, um tratamento clínico que tem o objetivo de recuperar e prevenir questões psiquiátricas, além de ser um instrumento para o desenvolvimento de habilidades, capacidades e relacionado à reconstituição da saúde emocional.
Com a ajuda da Terapia, fica mais fácil encarar os problemas e bloqueios, curar feridas emocionais, patologias, ter mais foco no passado e presente, além de abordagem passiva e reflexiva.
• Coaching – é um processo educacional, visando descobrir potencial ou otimizá-lo. É uma técnica aplicada por profissional, que busca entender as metas, traçar estratégias para então conquistar objetivos.
O trabalho de Coaching estimula o autoconhecimento, o desenvolvimento profissional e pessoal, ter foco nas metas do presente e futuro, além de abordagem ativa e intensa.
Isto é, esses processos podem ser aplicados juntos e serem eficientes para o crescimento e desenvolvimento, estimulando decisões mais assertivas, potencialização de habilidades e conquistar resultados positivos.
Psicólogo e Coach Certificado
O Psicólogo é o profissional graduado em Psicologia e apto para atuar em Terapia e este também pode atuar como Coach, desde que habilitado para isso. Por isso o recomendado é sempre buscar por profissionais certificados.
Sou André Riemma, Psicólogo e Coach Nível Sênior com certificação internacional, especialista em resultados empresariais, atuando há 15 anos no segmento. Utilizo a abordagem TCC (Terapia Cognitiva Comportamental), na qual sou pós-graduado pela PUC. Clique aqui, vamos bater um papo.
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